アンバー・ハードはまさに全盛期を迎えている。
で アクアマン スターは以前にもランニングへの愛について語っていたが、ここ数カ月間、レースの悩みに悩まされていた。
この夏の初め、彼女は初めて組織されたレース、マドリードでの 10K を走った。によると マラソンガイド彼は 44 分 15 秒という驚異的な速さでゴールしました。平均 4 分 25/km でした。
今、ハードはインスタグラムで自身初のハーフマラソンの結果をシェアしているが、それもまた印象的だ。
アンバー・ハードの年齢を他の女性と比較してみるとどうなるか
ハードはインスタグラムの投稿で、デビューハーフマラソンを1時間39分(平均ペース4:41/km)で完走したことを明らかにした。
ランニング・レベルによると、全年齢の女性のハーフマラソンの平均ゴールタイムは2:00:12で、ハードのパフォーマンスは平均より20分以上速い。
彼女の結果を同年代の女性と比較すると、さらに印象的になります。
40 歳の彼女のタイムは、サイトの上級標準である 1 時間 49 分 37 秒よりも余裕があり、エリート標準の 1 時間 38 分 40 秒をわずか 20 秒ほど上回るだけです。ランニングレベルによると、これは彼が同世代のランナーの 80% よりも速いということです。
彼女の10キロ走は間違いなくもっと印象的です。ランニング レベルでは、彼女の 44 分 15 秒のフィニッシュはエリートとして分類されており、同年代の女性の 95% よりも速いとされています。また、女子10K走の平均タイム54分13秒よりも10分近く速い。
40代女性のためのハーフマラソンのポイント
自分の個人的な時間を比較してみませんか? 『Running Level』によると、40代女性にとって究極の時間は次のとおりです。
始める: 2:48:23
初心者: 2:23:24
中くらい: 2:04:11
完璧: 1:49:37
エリート: 1:38:40
もちろん、ハードのパフォーマンスには長年のランニングの成果が反映されている。
2018年にも彼女はこう言った。 形状 彼女はランニングがストレスを和らげ、頭をすっきりさせ、集中力を取り戻すのに役立つため、ランニングが大好きだったそうです。
ですから、あなたの時間が彼の時間と違っても落胆しないでください。
ハードさんのインスタグラムへの投稿によると、彼女は初めてのハーフマラソンを完走でき、素晴らしい時間を過ごしたという。時計を完成させるまでその経験を楽しんでほしいと私たちは主張するだろう。
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ローレン・ギルはこのサイトの副編集長です 英国ウィメンズヘルス そして メンズヘルス英国。彼女はエクセター大学で英文学の学士号を取得して卒業し、その後ロンドン大学シティ校でジャーナリズムの修士号を取得しました。彼女は 5 年以上健康、フィットネス、ウェルネスについて執筆しており、デジタル ジャーナリズムに合計 7 年間携わっています。彼は現在の職に就く前にそこで働いていた スタイリスト 健康とフィットネスの編集者代理として。ローレンは熱心なランナーであるだけでなく、女性スポーツにも情熱を持っており、エミレーツではアーセナル ウィメンズを応援したり、レッド ローゼズの最近の勝利を観戦したりすることがよくあります。